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摧毁快乐的13个“炸弹”

时间:2019-06-15 16:05:31

  每个人都希望快乐幸福,但不是人人都能做到。幸福在哪里?它并不在于你拥有什么、得到什么,而在于不去做什么,摒弃以下这些摧毁幸福的不良习惯。

  1.思虑过多。想得太复杂、太多不但于事无补,反而扼杀幸福快乐。遇到纠结、麻烦可以深呼吸,并尝试平静下来。

  2.讨好他人。如果一个人想让每个人都满意、高兴,最终的结果就是自己不高兴。没有人能让所有人都满意,我们应该专注于让自己积极、快乐的事,以此去带动其他人。

  3.无谓比较。“没有比较就没有伤害”,当我们同更优秀的人比较时,要么羡慕妒忌,要么自惭形秽,这会让自己感觉很糟糕,因此闷闷不乐。停止与他人作无谓的比较,要对自己所拥有的感到知足。

  4.自我怀疑。一个人幸福的最大敌人是自己。如果你常常怀疑自我,觉得自己不如他人、看不到自身价值和优点,那你注定不会幸福快乐。

  5.沉湎过去。过去的已经过去,遗憾、后悔和缅怀只会徒增烦恼。未来还有漫长的日子,每一天都可以是新的开始、好的开始。所以,用崭新的自我面对当下。

  6.陷于内疚。每个人都会犯错,不过这些都属于过去。一直为错误自责将让人内疚得无法快乐,甚至陷入绝望。学会原谅自己,付诸行动去改变或弥补。

  7.气恨难消。放不下怒气就像握住一个火烫的煤球,企图掷向他人,你本身也是受伤者。如果一个人总是怒气、怨恨缠身,就不可能幸福。反思气愤的根源,解决问题而不是闹情绪。

  8.担忧未来。杞人忧天会浪费当下时光,还会让自己黯然神伤。做些什么都比空想未来好。

  9.虚伪朋友。结交朋友固然好,但并非所有朋友都是益友。那些只有在需要帮忙时才想起你的人不值得交往。好朋友总会守望相助,激励你并向你展示生活中更加光明的一面。

  10.苦追他人。想要快乐幸福,那就立即停止苦苦追求他人。如果别人不想进入你的生活,苦追也没用。不要在求而不得中迷失自我。

  11.负面想法。负面想法让人丧失理智。同样半瓶水,角度不同,就会得出乐观或悲观的结论。要努力关注事物更光明的一面。

  12.拖拖拉拉。把握当下,速战速决。如果一件事现在能做,绝不要拖到明天。待办事项、未完成的工作会令人不舒服、不安心。停止找借口,不要拖沓。

  13.期望过高。我们习惯于期望事情朝自己所愿的方向发展,但不管他人还是事物,朝我们所愿的那样去进展的可能性很低。不要抱有不切实际的期待,让生活更简单、快乐一些。▲

摧毁快乐的13个“炸弹”

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